“Caldo africano”, come difendersi: ecco le 10 regole dell’Asl

Anziani e bambini le categorie più a rischio. Regione e Azienda sanitaria mettono anche a disposizione un numero verde

04 giugno 2015
Guarda anche: AperturaSalute e CucinaVarese Città

L’aumento delle temperature mette a rischio i soggetti più deboli, come anziani e bambini. Motivo per cui l’Asl, in accordo con Regione Lombardia, corre ai ripari fornendo una serie di indicazioni ai cittadini. 

Il Direttore generale di ASL Varese Paola Lattuada, su indicazione della Regione Lombardia, che, anche in relazione al significativo afflusso turistico legato ad EXPO, ha programmato gli interventi per la gestione delle emergenze in caso di elevate temperature, viste le previsione per i prossimi giorni che anticipano un’ondata di caldo africano, promuove la diffusione dell’opuscolo “Solo il bello del caldo”, realizzato dagli specialisti in materia, con particolare attenzione ai soggetti fragili.

“Gli anziani sono i soggetti più a rischio di malesseri dovuti alle alte temperature, ma è importante per tutti adottare stili di vita adeguati e sapere come comportarsi con afa e caldo intenso, che potrebbero causare malori e problemi di salute. Tra le categorie a rischio anche bambini e donne in gravidanza: per le mamme in attesa il Ministero della Salute ha redatto un nuovo opuscolo “Estate sicura. Come vincere il caldo in gravidanza: pochi e semplici consigli per un’estate in salute per la futura mamma ed il suo bambino”.

Il pratico vademecum regionale “10 regole d’oro per affrontare il caldo estivo”, rivolto a tutti i cittadini, sintetizza una serie di consigli semplici e pratici per tutti con l’obiettivo di affrontare al meglio la stagione estiva, suggerisce i comportamenti da tenere e da evitare per prevenire i disturbi legati alle condizioni climatiche e i sintomi cui fare attenzione.

INFO: numero verde 800.455664 oppure numero 0332.277500 Ufficio Relazioni con il Pubblico - ASL di Varese. 

Le dieci regole 

1. Ricordati di bere. 

2. Evita di uscire e di svolgere attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11.00 alle 17.00). 

3. Apri le finestre dell'abitazione al mattino e abbassa le tapparelle o accosta le imposte. 

4. Rinfresca l'ambiente in cui soggiorni. 

5. Ricordati di coprirti quando passi da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata. 

6. Quando esci, proteggiti con cappellino e occhiali scuri: in auto accendi il climatizzatore, se disponibile, e in ogni caso usa le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata. 

7. Indossa indumenti chiari, non aderenti, di fibre naturali, come ad esempio lino e cotone: evita fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, pruriti e arrossamenti. 

8. Bagnati subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura corporea. 

9. Consulta il medico se soffri di pressione alta (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di tua iniziativa la terapia. 

10. Non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il tuo medico curante.

Leggi anche:

  • Il giovane portiere azzurro Gianmarco Nicosia è un giocatore della Pallanuoto BPM Sport Management

    L’ex tesserato della Roma Vis Nova arriva alla corte del Presidente Sergio Tosi a conferma dell’opera di ringiovanimento della squadra e di un progetto tecnico rivolto al presente e che guarda con ambizioni al futuro. Da domenica Gianmarco Nicosia sarà dunque a Busto Arsizio per fare la
  • Eolo Campo dei Fiori Trail, sabato 23 settembre a Gavirate

    L’evento organizzato dalla 100% Animatrail  è in programma per tutta la giornata di sabato 23 settembre. Con il sostegno di Varese Sport Commission e Atletica Gavirate, a tutti i partecipanti verrà offerta la possibilità di scegliere tra una delle cinque gare proposte, tre agonistiche, una
  • Giro del Lago di Varese, domenica 24 settembre

    Domenica 24 settembre, con il patrocinio del Comune di Varese, Africa&Sport, Sestero Onlus e Veloclub Sommese, la Gam Whirlpool e Polha Varese hanno organizzato un doppio appuntamento sportivo: Il giro del lago di Varese e Tre ruote intorno al lavoro. Un doppio appuntamento sportivo, una gara
  • Tra borghi e vigneti sulla Via dei Terrazzamenti

    La Via dei Terrazzamenti è un percorso suggestivo che si sviluppa per 70 chilometri da Morbegno a Tirano attraverso borghi, boschi e vigne che si trovano sul versante retico della Valtellina. Durante la nostra gita ne percorreremo un tratto tra i più caratteristici di circa 15 chilometri da